CAFÉ: Estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta más despierto y le dará un impulso de energía. Es un diurético, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar más, La cafeína actúa sobre el sistema nervioso y provoca que se perciba el cansancio más tarde y, por tanto, aumente el rendimiento. Además, entre los beneficios del café también está el hecho que ayuda a estar alerta y más concentrados, dos factores que también son importantes para los deportistas, CONTRIBUYE A LA PÉRDIDA DE PESO, La cafeína forma parte de muchos compuestos, cremas y productos destinados a perder peso quemando grasa. Esto se debe a que la cafeína acelera la termogénesis, un proceso metabólico del organismo que ayuda a quemar mayor cantidad de grasa. Así pues, el café es útil para ayudar a perder peso, pero siempre como complemento a una dieta equilibrada y rica en productos vegetales y la práctica de ejercicio físico. Además, en estos casos debemos consumir café solo, sin azúcar ni leche, a menudo se ha destacado que uno de los beneficios de dejar el café es evitar la retención de líquidos, que es otro factor en la pérdida de peso. Lo cierto es que el café, como otras bebidas energéticas, puede ayudar a que se retengan más líquidos en el organismo pero no es el único. Hay muchos otros factores que influyen en la retención de líquidos como el consumo de sal, el sedentarismo, ciertos medicamentos y no beber suficiente agua durante el día.

CAFEINA: La cafeína estimula o excita el cerebro y el sistema nervioso. No disminuye los efectos del alcohol, aunque mucha gente todavía cree que una taza de café le ayudará a una persona a estar "sobria". La cafeína puede emplearse para el alivio a corto plazo de la fatiga o de la somnolencia, Estimula el sistema nervioso central, lo que puede hacer que usted se sienta más despierto y le dará un impulso de energía. Es un diurético, lo que significa que ayuda al cuerpo a deshacerse de agua y sal extra al orinar más, Aumenta la vigilia: La cafeína, al estimular la secreción de adrenalina y trabajar en sinergia con ella, permite que el sistema nervioso se mantenga en un estado de alerta. De modo que, el individuo no posee sensación de somnolencia y le ofrece capacidad de realizar sus obligaciones diarias. Incluso, puede ser efectivo para quienes tienen puestos de trabajo que requieren realizarse durante la noche. El consumo de cafeína en esos casos puede mejorar la capacidad de trabajo y la concentración durante la realización de este, Prolonga el tiempo de concentración: Al tener al sistema nervioso como principal sitio de acción, el consumo moderado de cafeína permite que el individuo prolongue el tiempo de concentración y atención en una determinada actividad. Es por ello, que la cafeína puede ser de gran ayuda durante sesiones de estudio y prácticas deportivas, Aumenta la productividad: La cafeína promueve la sensación de energía y puede ayudar a disminuir la sensación de cansancio, por lo que el consumir esta sustancia puede ofrecerte la capacidad para realizar una mayor cantidad de actividades al día, Aumenta la sensación de bienestar: Esta sustancia psicoestimulante puede tener un efecto positivo sobre el estado de ánimo, al aumentar la vigilia y sensación de energía, Incrementa el metabolismo temporalmente: El consumo moderado de cafeína puede aumentar hasta en un 10% la tasa metabólica en reposo, lo cual significa que el consumo de cafeína promueve que en periodos de reposo aumenta la oxidación de sustratos energéticos, Posee efecto positivo sobre las habilidades deportivas: La cafeína es utilizada como una ayuda ergogénica en deportistas aficionados y de élite, debido a sus grandes efectos sobre el aumento de la sensación de energía, la concentración, el mantenimiento del estado de alerta. Además, es eficaz para aumentar la resistencia y el rendimiento durante la práctica deportiva.

HONGO REISHI GANODERMA: Es utilizado en tratamientos de medicina tradicional durante miles de años en la tradición asiática. ¿Cuáles son las propiedades del reishi? Contiene determinadas sustancias potencialmente beneficiosas, que hace que se le atribuyan diversas propiedades contra el envejecimiento, cualidades inmunológicas y que también sea utilizada para tratamientos contra infecciones. Es utilizado en combinación con otras hierbas y hongos para el tratamiento de algunos tipos de cáncer, el VPH, herpes, adaptogeno, su sabor es algo amargo, aunque actualmente este hongo se suele presentar en preparaciones comerciales (cápsulas, polvo, infusiones, añadido a otros alimentos y en todo tipo de productos con reishi) para facilitar su uso y consumo. Su nombre viene del japonés, "reishi", aunque su nombre científico es Ganoderma lucidum y en español se le denomina "pipa" por la forma de su seta. Nutrientes y Propiedades del reishi ¿Por qué todo el mundo habla del Reishi? Su uso milenario en la tradición oriental se ha popularizado en occidente en los últimos años gracias a sus nutrientes y propiedades, haciendo cada vez más accesibles los productos derivados de este hongo. A continuación, algunos de los nutrientes y elementos de los que se compone:

• Beta-glucanos
• Peptidoglicanos
• Triterpenos
• Ácidos ganodéricos
• Adenosina y guanosina
• Esteroles
• Otras sustancias antiinflamatorias
• Hierro
• Zinc
• Cobre
• Potasio
• Calcio
• Otros minerales
• Vitaminas del grupo B (B9)
• Aminoácidos esenciales
• Polisacáridos y antioxidantes

Beneficios del Hongo Reishi Ganoderma

¿Conocías el Reishi? También llamado por la medicina oriental como el "hongo de la inmortalidad" o el "hongo de los 10.000 años", tiene muchísimos nutrientes. Las propiedades del reishi son beneficiosas para el organismo en general. Específicamente, se le atribuyen una serie da cualidades y beneficios de su consumo:

• Antiagregante plaquetario
• Miorrelajante
• Antiinflamatorio
• Antioxidante natural (de los más potentes)
• Antienvejecimiento
• Favorece el equilibrio
• Protección del daño celular
• Promueve la circulación sanguínea
• Adaptogeno
• Para tratar el Insomnio, estrés y ansiedad
• Ayuda en casos de enfermedades cognitivas
• Actividad antihistamínica
• Regula el metabolismo
• Combate la fatiga
• Regula el sistema digestivo
• Antihipertensión
• Hipocolesterolemiante
• Protege al hígado

GLUTATION: El glutatión, cuyo nombre ha escuchado con frecuencia en los últimos años, se toma ampliamente como suplemento. El glutatión, que generalmente se usa para fortalecer el sistema inmunológico, es un muy buen antioxidante.

El glutatión es en realidad un compuesto proteico en la estructura natural de las células de nuestro cuerpo. Las reservas de glutatión disminuyen con el tiempo debido al envejecimiento y las deficiencias nutricionales. El glutatión, elaborado por el hígado, actúa como una barrera contra el daño celular. También tiene la capacidad de purificar el hígado de los productos químicos. Desempeña un papel importante en el fortalecimiento del sistema inmunitario y en la gestión del crecimiento y la destrucción celular.

Síntomas de deficiencia de glutatión

Los signos y síntomas de la deficiencia de glutatión dependen de si una persona tiene una enfermedad leve, moderada o grave. La queja principal de la deficiencia leve de glutatión es la anemia. Los síntomas de la anemia pueden incluir fatiga, piel pálida, mareos y dificultad para respirar. El bazo de algunas personas puede ser más grandes de lo esperado.

¿Para cuáles enfermedades sirve el tratamiento con glutatión?

La terapia con glutatión se puede aplicar como suplemento. Los beneficios del glutatión se pueden enumerar brevemente de la siguiente manera:

• Apoyar el sistema inmunológico,

• Vitaminas C y E revitalizantes,

• Rompiendo los radicales libres,

• Activación de algunas enzimas,

• Apoyar el hígado y la vesícula biliar para la descomposición de las grasas,

• Metabolizar toxinas,

• Formación de ADN y reparación de daños.

Las enfermedades para las que se afirma que el glutatión es beneficioso se pueden enumerar de la siguiente manera:

•Enfermedades cardiovasculares como infarto de miocardio, arterioesclerosis,

• Colesterol alto,

• Reumatismo articular,

• Enfermedades infecciosas,

• Cáncer,

• Enfermedad de Alzheimer,

• Enfermedad de Parkinson,

• Diabetes,

• Calcificación articular (osteoartritis),

• Catarata,

• Asma,

• Enfermedades hepáticas como ictericia,

• Síndrome de fatiga crónica,

• Oclusión vascular,

• Inflamación intestinal,

• Glaucoma,

• Enfermedades cardíacas,

• Enfermedades generales del hígado.

Teniendo en cuenta los beneficios del glutatión, la mayor parte es; está relacionado con las propiedades antioxidantes del glutatión. Porque los antioxidantes son luchadores contra el daño contra la corrosión causado por el desarrollo de radicales libres en el cuerpo. Los expertos creen que la presencia de radicales libres allana el camino para el cáncer, los trastornos autoinmunes, las cataratas, las enfermedades reumáticas, las enfermedades cardiovasculares y las enfermedades nerviosas a largo plazo.

BENEFICIOS DEL GUARANA:

El guaraná también es conocido como Paullinia Cupana. Se trata de una planta utilizada para fines medicinales y su nombre deriva de la tribu Guaraní en la Amazonia, que ya utilizaba las semillas como estimulante natural, similar al té o al café, y para tratar jaquecas. Se consideraba un diurético e incluso antitérmico. Hoy en día el guaraná sigue siendo una semilla muy apreciada en Brasil, Argentina y Colombia.

El guaraná es una planta que contiene más cafeína que el propio café, pero es una cafeína de absorción lenta y que dura más en el organismo. Sus semillas se tuestan sin su cubierta externa y se obtiene un polvo marrón que contiene grandes cantidades de cafeína y taninos.

Debido a esta cantidad de cafeína, el guaraná es un complemento de origen natural para aumentar la energía vital. El efecto del guaraná comienza 15 o 30 minutos tras la ingesta y su efecto puede durar hasta 4 horas. En general, y como hemos comentado, se supone que las propiedades estimulantes del guaraná se deben a la presencia de cafeína. Sin embargo, las propiedades psicoactivas del guaraná también pueden atribuirse al elevado contenido de otros componentes potencialmente psicoactivos, que incluyen tanto saponinas como taninos. Estos últimos también pueden ser responsables de las propiedades antioxidantes de la planta.

Liberando dosis de cafeína al organismo, y junto a la vitamina C y B, le dan al cuerpo un extra de energía y ayudan a reducir el cansancio en nuestras tareas diarias como el trabajo combatiendo la fatiga mental, lo que te permitirá mantenerte activo/a y despejado/a para poder hacerle frente al día y a todas sus tareas y actividades.

Además de ayudarnos con el cansancio diario y la fatiga, el guaraná puede funcionar como estimulante sobre el sistema nervioso central y suele recomendarse para estados de falta de motivación, ya que las semillas de guaraná son un conocido estimulante que, sin provocar "nerviosismo", puede darnos un pequeño empujón cuando más lo necesitamos.

Las propiedades estimulantes de las semillas del guaraná hacen de éste un buen aporte para aquellas personas que tienen el deporte completamente incorporado en su día a día. El aporte de energía ayuda a las actividades físicas muy intensas y también, al rendimiento mental, ya que favorece la concentración y la memoria.

El día a día, puede ser muy exigente, a veces con una actividad frenética que requiere de grandes cantidades de energía para mantenernos activos/as. En estos casos, es necesario incluir alimentos energéticos y tener una fuente adecuada para ayudar a obtener ese plus energético.

La alimentación es un factor importante para el organismo, pero ésta puede ser muy equilibrada o, en otros casos, con pocos nutrientes. El consumo de la comida rápida o comida precocinada ha aumentado, lo que puede favorecer un déficit de vitaminas y, por lo tanto, un déficit de energía vital originándose síntomas cómo el cansancio en el trabajo, falta de concentración y disminución del rendimiento mental.

El guaraná es una planta que, en cantidades recomendadas, resulta un complemento de origen natural para el organismo y ayuda a incrementar la atención y a mejorar la concentración.